因为怀孕的妈妈身体内的雌激素和黄体荷尔蒙孕酮会大量分泌，这会降低肌肤的屏障功能。另外，由于孕妇的新陈代谢更活跃，皮肤水分不足导致干燥，很容易引发皮肤粗糙、粉刺、炎症等一系列肌肤问题。

在怀孕期间，身体激素平衡紊乱可能会增加肾上腺功能和甲状腺激素的需求。由于新陈代谢变快，皮肤的血液循环增加，肌肤的皮下脂肪也会显著增加。随着汗液增多，皮肤的油脂分泌变得更加活跃。此外，胎盘分泌的孕激素和雌激素也很容易阻塞皮脂腺，皮脂的污垢会增加粉刺，导致肤质发生改变。不仅仅是脸部，面部的T区也需要格外注意。

对策:

①在饮食方面，要多吃富含优质动物性蛋白质和维生素A、B、B2、C等的深色蔬菜和水果。有助于改善肤色。

②为防止头发和皮肤出现问题，要保持健康的饮食习惯并保持身体内的器官健康。

③使用含有氨基酸的沐浴剂来清洁肌肤，并用清爽型乳液来进行肌肤的保湿工作。

怀孕期间，由于激素（如肾上腺皮质的分泌）产生变化，色素容易沉积，从而产生色斑。这些色素沉着通常在产后会慢慢消失，但在妊娠中后期，皮肤变得非常敏感，对紫外线的抵抗力明显下降。因此，晒黑后可能会出现色斑、黄褐斑等。

对策:

①外出时要戴上帽子和太阳伞，避免阳光直射。

②怀孕时要避免使用祛斑用的化妆品。化妆品中含有的化学成分会通过皮肤被身体吸收。

③摄取含有维生素C的食物。另外，要保证充足的睡眠和规律的生活习惯。

④外出的时候涂抹低刺激的防晒霜，减少紫外线对皮肤的伤害。

在怀孕期间，激素平衡可能会受到干扰，雌激素分泌过多，这可能会减少皮脂分泌。皮肤的锁水能力降低，并且更容易受到天气、疲劳等因素的影响，这可能会导致肌肤干燥，出现妊娠性痒疹等肌肤问题。另外，随着胎儿的成长，腹部皮肤会迅速被拉扯，从而导致龟裂，从而可能引起妊娠纹。所以，怀孕期间应该尝试定期锻炼腹部并放松肌肉，来塑造不容易出现妊娠纹的身体。

对策：
①保持适当的水分和均衡的营养。此外，补充维生素B2和C可以预防妊娠纹。
②洗完澡后一定要做好保湿。可以使用低敏的肌肤护理产品。
③尽量避免紫外线。
④尽量保持适当的室温，并使用加湿器来改善室内环境。
⑤使用含有氨基酸的低刺激护肤品。

在怀孕期间，激素平衡的变化会激活一种称为酪氨酸酶的氧化酶，这可能会导致黑色素激增并引起色素沉着。色素沉着除了表现在脸部，还会出现在身体的各个部位。本来就色素沉淀的地方颜色会变得更深。腹部、外阴部以及乳头和乳晕有时会变成黑色或茶褐色。

对策：

①注意均衡饮食。尽量避免食用重口味、高热量、高脂肪的食物。

②注意休息。尽量避免熬夜。

③紫外线会导致肌肤产生大量黑色素，会增加皮肤癌风险。要注意避免阳光直射。

④外出时，要涂低刺激的防晒霜，减少紫外线对皮肤的伤害。

在怀孕期间，肝脏负担沉重，胆汁淤积，胆汁酸排泄率降低。在妊娠中期以后，胸部、腹部以及下体等容易出现瘙痒的症状，严重时还会出现丘疹。如果痒得很厉害，不断地挠破伤口，导致出血变成脓包的症状叫做妊娠性痒疹。除了皮肤瘙痒，妊娠期内胆汁淤积还可能导致皮肤发黄，严重的还会伴有肝功能损害。

对策：

①怀孕期间皮肤非常脆弱，因此请尽量选择棉制的内衣和内裤。避免使用化学纤维的贴身衣物，因为它会刺激皮肤。

②保持皮肤清洁很重要，避免使用碱性肥皂。 另外，不要再用指甲挠伤皮肤，瘙痒症状严重的时候，可以使用含有炉甘石的护肤产品，以帮助抑制瘙痒。

造成浮肿的原因有很多，比如由于子宫变大，血管受到压迫，血流变弱，就会出现浮肿现象。除此之外，由于荷尔蒙平衡的影响和为了通过胎盘向胎儿输送营养，血液中的水分增加，血液变薄，也会引发下肢浮肿。矿物质和蛋白质缺乏也会造成浮肿。

对策:

①保证充足的睡眠，可以改善浮肿。

②即使休息良好，腿、腹部或全身都有水肿症状，请立即就医。

静脉曲张是指靠近皮肤部分的静脉出现扩张或曲折的症状。怀孕期间，子宫变大，压迫周围的内脏器官，下肢的静脉血流停滞，静脉内血液流动不顺畅的状态持续的话，静脉瓣膜会逐渐破裂，血液就会逆流而上。于是，血液在下方的血管中蓄积，下肢就会容易出现静脉曲张的症状，并伴随肿胀和疼痛。

对策：

①和工作单位商量调整一下，减少对您的身心造成太大压力的工作。

②睡觉时，可以把脚抬高。 另外，也可以穿弹性袜。

妊娠期间妈妈容易变成敏感性肌肤，肤质会发生变化，皮肤可能对刺激变得更加敏感。因此，平时的肌肤护理非常重要。尽量选择含有氨基酸成分的护肤品，洗脸和洗澡时使用的产品要选择弱酸性产品，不要使用碱性的肥皂。另外，刺激性强的化妆品、脱毛等护理也会损伤皮肤，请尽量避免。

保持皮肤的清洁、滋润和保湿很重要。如果出现湿疹、伤口、瘙痒等症状，请立即咨询皮肤科医生或妇科医生。在接受检查的时候，一定要告诉医生你已经怀孕了，请医生给你开适当的药物处方。